我拉屎很少一周去两次就算多的啦,但是也不难受

发布时间：2025-08-26 19:16:33 来源：精东106-女子调教学院：美少女奈奈惨遭轮番凌辱，高潮迭起！国产自拍 作者：知识

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回复区

      你好：是便秘。首先要多喝开水，并养成每天早晨起床后喝一杯温开水和按时大便的习惯。其次，平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果,主食也要粗细搭配。膳食纤维不但能促进肠道的蠕动,还可保留肠道中的水分，使大便软化易于排出。此外，可以在清晨空腹喝一杯蜂蜜水，如果便秘严重的话可以适当用些以润肠和暖泻为原则的中药，应严格遵从医嘱，谨慎从事。
      

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